O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!
| HORA | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA |
| 8h às 8h50 | TURMA 1* | TURMA 9* | TURMA 1* | TURMA 9* |
| 9h às 9h50 | TURMA 2 | TURMA 10 | TURMA 2 | TURMA 10 |
| 15h às 15h50 | TURMA 3 | TURMA 11 | TURMA 3 | TURMA 11 |
| 16h às 16h50 | TURMA 4* | TURMA 12* | TURMA 4* | TURMA 12* |
| 17h às 17h50 | TURMA 5* | TURMA 13 | TURMA 5* | TURMA 13 |
| 18h às 18h50 | TURMA 6* | TURMA 14* | TURMA 6* | TURMA 14* |
| 19h às 19h50 | TURMA 7* | TURMA 15 | TURMA 7* | TURMA 15 |
| 20h às 20h50 | TURMA 8 | TURMA 16 | TURMA 8 | TURMA 16 |
Obs: Capacidade máxima de 17 alunos por turma;
*Aulas com vagas esgotadas (atualização de vagas é realizada toda sexta-feira);
| HORA | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA |
| 17h às 17h45 |
Pilates 1* |
Pilates 3* | Pilates 1* | Pilates 3* |
| 18h às 18h45 | Pilates 2* | Ginástica de Alta Intensidade e Abdômem* | Pilates 2* | Ginástica de Alta Intensidade e Abdômem* |
| 19h às 19h45 |
Treinamento Funcional* |
Pilates 4* | Treinamento Funcional* | Pilates 4* |
| 20h às 20h45 |
Alongamento/ Relaxamento* |
Pilates 5* | Alongamento/ Relaxamento* | Pilates 5* |
Obs: Capacidade de 15 vagas por turma;
*Aulas com vagas esgotadas (atualização de vagas é realizada toda sexta-feira);
| HORA | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
| 7h às 7h45 |
Natação + 14 anos (Iniciante)* |
Natação + 14 anos* |
Natação + 14 anos (Iniciante)* |
Natação + 14 anos* | |
| 8h às 8h45 |
Hidroginástica* |
Hidroginástica* | |||
| 9h às 9h45 |
Natação + 14 anos (Iniciante)* |
Natação + 14 anos (Iniciante)* |
|||
| 10h às 10h45 |
Natação + 14 anos* |
Natação + 14 anos* | |||
| 14h às 14h45 |
Natação + 14 anos (Iniciante)* |
Natação + 14 anos (Iniciante)* |
|||
| 15h às 15h45 | Natação + 14 anos* | Natação + 14 anos* | |||
| 16h às 16h45 | Hidroginástica* | Hidroginástica* | |||
Obs: Capacidade de 8 vagas por turma da natação e 20 vagas para turma da hidroginástica;
*Aulas com vagas esgotadas (atualização de vagas é realizada toda sexta-feira);
Nesse período, foram feitas adaptações estruturais e instrução dos nossos profissionais, seguindo todas as recomendações para a prevenção ao coronavírus.
A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.
Além de seguir os protocolos de segurança recomendadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e órgãos de Saúde, nossos especialistas realizaram estudos complementares, para uma margem de segurança ainda maior.
Como diferenciais, temos uma grande área externa que será privilegiada e maior circulação de ar nas salas, de ventilação total com as laterais abertas; a capacidade de alunos seguirá conforme a legislação, com limite de 60% e, apesar disso, nossa ampla estrutura permite acolher os aluno presencialmente, com o mínimo de 2,5m de distanciamento, maior do que os 2,0m recomendados, além da limpeza constante intensificada.
O SESI-SP segue o Plano São Paulo (https://www.saopaulo.sp.gov.br/planosp/) para a reabertura, seguindo as regras mais restritivas, sejam do Estado ou do município.
Para participar das aulas é preciso agendar atendimento na secretaria e durante esse atendimento, escolher a turma e responder ao questionário das condições de saúde.
COMO AGENDAR O ATENDIMENTO NA SECRETARIA?
Primeiro é preciso agendar horário para atendimento na secretaria para regularização do plano, reserve aqui: AGENDAMENTO. Durante esse atendimento presencial você irá escolher o horário em que irá frequentar a academia ou as aulas e caso a capacidade máxima de atendimento de 17 alunos (na musculação), 15 alunos (nas aulas), 8 alunos (na natação) e 25 alunos (na hidroginástica) já esteja preenchida será preciso escolher outro horário.
Atenção: Não haverá atendimento na Secretaria sem agendamento
COMO SERÁ A PRIORIDADE DE ATENDIMENTO?
Os agendamentos estarão disponíveis para todos os interessados em frequentar nossas modalidades no programa SESI Academia.
SE HOUVER UMA CASO DE COVID EM MINHA TURMA?
A turma que ele frequenta deverá entrar em quarentena de 15 a 20 dias.
ATENDIMENTO PARA ALUNOS DO GRUPO DE RISCO
Conforme determinação dos órgãos governamentais, pessoas do grupo de risco, como quem tem mais de 60 anos ou com doenças crônicas não transmissíveis (diabéticos, hipertensos, asmáticos, obesos e cardiopatas), não devem retornar às atividades presenciais nesse momento.
É obrigatório o uso de máscara (mesmo durante os exercícios).
Use álcool em gel antes e depois de praticar seus exercícios.
Os vestiários estarão desativados
Leve sua própria garrafinha.
A temperatura de todos será medida na entrada.
Será aplicado questionário de triagem.
Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
