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Academia SESI-SP

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Idade mínima para Academia e Modalidades Fitness: 12 anos

Importante: destacamos que para início na academia (musculação), é obrigatório no ato da matrícula o agendamento de primeira aula. Nessa aula o professor irá identificar os principais objetivos e possíveis restrições. O prazo médio atual entre matrícula e primeira aula é de 10 dias.

 

GRADE HORÁRIA MUSCULAÇÃO

 

  SEGUNDA A SEXTA SÁBADO
HORÁRIO LIVRE 6h10 às 20h50 9h15 às 11h50

 


MODALIDADES FITNESS

MODALIDADE HIIT

 

 

Segunda
19h20 às 19h35 
Terça
18h25 às 18h40   
MODALIDADE ABDÔMEN

 

 

Segunda
19h35 às 19h50 
Terça
18h40 às 18h55   
MODALIDADE FUNCIONAL

 

 

Terça e Quinta
6h10 às 6h55 
11h às 11h45
Quarta
19h20 às 19h50 
Quinta
18h25 às 18h55  
PILATES DE SOLO

 

 

Quarta e Sexta
6h10 às 6h55 | 8h05 às 8h50 | 8h50 às 9h35 | 9h35 às 10h20 | 10h20 às 11h05
Terça e Quinta
17h30 às 18h15 | 19h05 às 19h50 | 20h às 20h45    
Segunda e Quarta
17h30 às 18h15 | 18h25 às 19h10 | 20h às 20h45  
NATAÇÃO ADULTO

 

 

Iniciante

Terça e Quinta
7h às 7h45 | 9h às 9h45 | 19h às 19h45

Quarta e Sexta
9h às 9h45
11h às 11h45

Segunda e Quarta
14h às 14h45 | 18h às 18h45
Nível Aperfeiçoamento

Terça e Quinta
8h às 8h45 | 10h às 10h45 | 18h às 18h45 | 19h50 às 20h35

Quarta e Sexta
7h às 7h45 

Segunda e Quarta
15h às 15h45 | 19h50 às 20h35
HIDROGINÁSTICA

 

 

Segunda e Quarta
16h às 16h45 | 19h às 19h45
Quarta e Sexta
8h às 8h45 | 10h às 10h45    

 

 

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